Com o aquecimento global, os picos de temperaturas elevadas no verão tendem a tornar-se nas novas normas sazonais. É imperativo que nos prepararemos para isso adotando os reflexos necessários para proteger os nossos idosos da desidratação.
Porque é que os idosos correm mais risco de ficarem desidratados no caso de uma vaga de calor?
Por várias razões, as temperaturas altas representam mais riscos para os idosos. O principal perigo é a desidratação. É importante entender que o corpo regula constantemente a nossa temperatura. Quando ultrapassa os 37°, este último produz mais suor para preservar as funções naturais do corpo e evacuar o calor graças á água. Esta produção de suor representa, portanto, uma proteção para o corpo, mas deve imperativamente ser compensada por uma eliminação suficiente de água. Geralmente, a sensação de sede é acentuada e leva ao aumento do consumo de água. No entanto, os idosos não sentem necessariamente sede e por isso o mecanismo de regulação da temperatura corporal funciona menos bem. Isso torna-os, portanto, mais vulneráveis a picos de temperatura e vagas de calor.
Medicamentos a evitar em caso de calor elevado e desidratação
Encontre uma residência geriátrica adaptada
Tomar certos medicamentos pode acentuar os efeitos do calor e um ajuste da dosagem pode ser prescrito pelo médico assistente. É aconselhável evitar antipiréticos como o paracetamol, usados para reduzir a febre, mas que são ineficazes em caso de insolação e podem até agravar os danos no fígado que ás vezes estão presentes. A aspirina e os anti-inflamatórios não esteroides, incluíndo moléculas como o ibuprofeno, podem ser particularmente prejudiciais para quem está desidratado. De qualquer forma, o médico assistente deve reavaliar os tratamentos durante os períodos de altas temperaturas. Em nenhuma circunstância deve tomar a iniciativa de interromper o tratamento até consultar um médico. Ele pode então decidir suspender um medicamento que não é essencial ou substituí-lo. Mas só ele pode tomar tais decisões.
Quais são os sinais de alerta de desidratação?
A desidratação é a falta de água e sais minerais no corpo. Os primeiros sinais que devem alertar as famílias e sugerir desidratação são a sede, os lábios secos, início de perda de peso, fadiga anormal e diminuição da força. Os idosos não sentem necessariamente sede, mesmo em caso de desidratação, o que muitas vezes leva a um agravamento da situação. Se a desidratação não for compensada rapidamente com a ingestão de água suficiente, ela tornar-se-á muito mais grave. Uma perda de peso superior a 5% do peso total da pessoa já indica uma condição grave e, além de 10%, os órgãos vitais ficam em perigo. Os sinais de desidratação grave são sede intensa, boca e língua secas, olhos baços e olhos encovados, aparecimento de dobras cutâneas, pele seca, fria e pálida, febre, urina em pequena quantidade, dor de cabeça, tonturas, desorientação, mal-estar, vertigens, perturbações da consciência e do comportamento.
Como prevenir a desidratação em idosos?
A prevenção continua a ser a forma mais segura de proteger os nossos idosos. Sabendo que não vão necessariamente pensar em beber porque, em casa, o desconforto e a sensação de sede não são bem sentidos, a família e os auxiliares devem estar particularmente atentos. É necessário multiplicar as visitas para se certificar de que está tudo bem ou pelo menos telefonar regularmente. Pessoas com demência, como os pacientes de Alzheimer, encontram-se especialmente em risco. Eles podem-se esquecer de beber e não perceber a situação. Da mesma forma, pessoas com doenças psiquiátricas e neurológicas, bem como pacientes com Parkinson, devem ser observados de perto, especialmente porque de forma geral tomam medicamentos que aumentam o risco de desidratação.
Que precauções devem ser tomadas em caso de picos de temperatura e vagas de calor?
Como o idoso não sente sede quando o seu organismo precisa, deve pensar em beber sem esperar pela sede. Lembre-se que os médicos recomendam beber cerca de 1,5 litro por dia e não muito frio para não saciar a sede muito rapidamente. Também é recomendado evitar o álcool que promove a desidratação. Podemos diversificar a ingestão de líquidos como chás, sopas, xaropes muito diluídos, compotas de frutas e até sorvetes, sumos de frutas ou frutas ricas em água como melancia e melão, legumes como tomate e pepino. Essa diversidade permitirá consumir uma quantidade suficiente de água ao longo do dia. Observe, por exemplo, que um iogurte hidrata tanto quanto um copo de água. O aumento da produção de suor devido ao calor gera uma perda de água e sais minerais que deve ser absolutamente compensada.
No caso de uma vaga de calor, também é aconselhável molhar a pele com um pano húmido, usar um atomizador para se refrescar, tomar banhos frequentes sem se secar, se a mobilidade permitir e arrefecer o ambiente. Se a temperatura exterior for superior á interior, é aconselhável fechar as janelas e fechar as cortinas em locais onde o sol for mais intenso. Nos lares de idosos, as equipas de saúde são preparadas para as ondas de calor e treinadas para lidar com elas da melhor forma possível.
O que fazer em caso de desidratação?
Se a desidratação for leve, e a perda de peso for inferior a 5% do peso corporal, você pode praticar algumas ações simples e eficazes. É aconselhável deitar a pessoa, despi-la, arrefecê-la e compensar as suas perdas de água e sais minerais dando-lhe mais do que o habitual para beber, especialmente bebidas com bastante açúcar e sal, vegetais ou outros caldos. É necessário acompanhar a evolução da desidratação e verificar se a condição da pessoa está a melhorar.
Por outro lado, se a desidratação atingir um estado de gravidade mais elevado e se observar um dos sinais listados em cima, trata-se de uma situação de emergência. Isso requer cuidados médicos imediatos e específicos. Você deve ligar imediatamente para os Bombeiros e responder ás suas perguntas com a maior precisão possível. A pessoa será então tratada em casa ou levada para o hospital. As perdas de água e sais minerais serão compensadas por transfusão, se necessário. Você deverá então consultar o seu médico para um acompanhamento.
A Casas Sénior é uma organização de aconselhamento gratuito para famílias de pessoas idosas. Portanto, o idoso e a sua família não são faturados pela prestação dos nossos serviços. O número é gratuito: (+351) 308 815 342.
Pode contactar os nossos consultores todos os dias das 8h às 20h.
